Arhatsenteret

Esoteriske studier, Yoga, meditasjon og mer.....

Yogatimer på Arhatsenteret

faste yogatimer
Yogatimer/ klippekort.  Klippekort 5 klipp kr 900


Kan brukes på:
Lu jong 
Yoga core/avspenning
Yin yoga Rolig
Yoga stående (balanse/styrke)
Hatha yoga




Tibetansk yoga

LU JONG med Synneve Holadsjø som instruktør.

Lu Jong er en gammel Tibetansk praksis fra bøn og den tantriske tradisjonen. Det er en serie med bevegelser som er utviklet for å virke selvhelende. Lu Jong har røtter i Tibetansk medisin, som hevder at sykdom oppstår som en følge av ubalanse i elementene eller i de vitale væskene i kroppen. Ved å kombinere kroppsposisjon og bevegelse samt bevisst bruk av pusten, åpnes energibanene, blokkeringer reduseres og kroppens selvhelende kraft aktiveres. Øvelsene passer for alle uavhengig av alder og kondisjon. Buddhistmesteren Tulku Lobsang har lært ut dette kraftfulle systemet til Vesten. 

en hardere økt

YOGA CORE med avsluttende avspenning. Instruktør: Katharina Westblikk


Dette er en time for deg som ønsker å få en god treningsøkt som du kjenner dagen etter. Timen har fokus på core muskulaturen. Vi gjør øvelser som planker og forskjellige former for situps i yogastil.

En tung time med avspenning/meditasjon på slutten.


mindfulness, pusteteknikker og tilstedeværelse

YIN YOGA  rolig time med mindfulness. Instruktør: Katharina Westblikk


En time som passer for alle. Her har vi fokus på pust og er lenge i stillingene. Vi jobber med vårt indre og filosofien går ut på at alt henger sammen. Kropp, følelser, tanker. Ved å ta seg tid til å virkelig lytte til seg selv og være ærlig med hvordan man har det innerst inne kan man få gode resultater på alle plan. 



Styrke, balanse, dynamisk meditasjon
YOGA STÅENDE (balanse/styrke)

En stående time med solhilsen og klassiske yogaøvelser. Timen gir  balanse, styrke og fleksibilitet.
Vi har avsluttende avspenning med pust og meditasjon.